年末年始の休暇中、多くの人々が休息を求めつつも「何かしなきゃ」というプレッシャーを感じています。最大9連休がもたらす自由な時間を単純に喜ぶことができず、「動かなければ」という思いに駆られることが多くあります。エキスパートによれば、この現象は「休むべき」という期待と実際の疲労感とのギャップが原因であり、年末年始は「リセット」や「充電」の時間とされる中で、すぐに心身の緊張を解放することは難しいといいます。

動けない自分を責める必要はなく、この期間を過去の努力を認識し、静かに過ごすことが心身の回復につながります。

共感を呼ぶために、多くの人が感じる「何もしないこと」への不安には根拠があります。休み中の行動低下は、怠けではなく、これまでの努力の賜物です。私も同じように思い悩むことがありますが、その度に「ここまで頑張ってきた証なんだ」と思い返して、自分を甘やかす時間を大切にしています。無理して動こうとするより、心の声を大切にして、静けさの中で自分を受け入れることが本当の休息につながります。この年末年始、自分を責めることなく、そのままの気持ちで過ごしてみてください。それが次の一歩を踏み出すエネルギーを生むかもしれません。

ネットからのコメント

1、ゴールデンウィークや盆、年末年始などが来ると、何かどこかに出かけなきゃと変な義務感を感じる人がいますね。全く気にしなくて良いですよ。特に何もしなくてぼーっとするのも休みの過ごし方です。家でのんびり過ごすのもリフレッシュできます。

2、12月の月末は営業日数が少ないために例月よりも業務が忙しくなります。

そして、休み明けの4日、今回は5日からまるで100mを全力疾走するような日が始まります。月末までかなり疲れて、休みに入ると「大掃除して！」と言われて寝ていることもできずに、あっという間に1月2～3日になる。箱根駅伝は、毎週日曜日の「サザエさん」と同じ。終わる頃には憂うつしかない。そのような休みを何十年間も繰り返しましたが、3月に60歳定年退職して、新しい会社に再就職できて、今年の9連休はサラリーマン生活で始めて心からのんびりできそうです。休み明け100mダッシュの業務から解放されたこと。それが正社員と契約社員の違いなのでしょうか？

3、メリハリを持った年末年始を送れると良いんですけどね。朝は日差しを浴びると、夜になれば眠くなって睡眠に入りやすい様です。自分の好きな趣味をしたり、やりたい事をやっているのが、一番良いと思います。ただ、その中で、何も考えずにボーッとする時もあってもいいでしょう。いつもは仕事に追われたり忙しい日々を送っている方も多いでしょうから、年末年始ぐらいはストレスの無い生活を送るのも大切だと思います。

人それぞれの休みがあるでしょうが、ボーッとする中で、ほんの少しだけ運動も意識すれば、より充実した生活が送れるのでは無いかと思います。

4、年末年始ゆっくり休みたい。2日間義実家に行く予定（全て日帰り）と夫の親戚とランチに行く予定が入っており、何の楽しみもない年末年始。我慢して会いたくない人に会って食べる豪華な食事よりも、私は家でゆっくりカップラーメンを食べたい。夫にはいくら伝えても伝わらない。こんな風習いつまで続くんでしょうか。