日常生活の中で感じる、休み明けの憂鬱な気分を言及する記事。この感情は、社会の期待や責任に対する自然な反応であり、年始の休暇から仕事モードに戻る際に特に顕著です。休み期間中はリラックスして、社会のプレッシャーから解放されることができましたが、仕事始めとなると、再び成果を求められ、期待を背負い、失敗を避けるモードに戻る必要があります。このために感じる心への負担は、社会の構造から自然に生まれるものです。この時期に感じる億劫さは、社会的な関わりへの自然な抵抗であり、個人の弱さではなく、責任と期待の重さを正しく感じ取っている証拠です。

憂鬱な気分や気重さ、それは多くの人が共感できる現象です。年末年始の休暇から再び忙しい日常に戻るとき、社会の期待や責任が迫ってくるのを感じるのは、決してあなた一人ではありません。この重さは「ちゃんとしなければ」という圧力を身に感じ取っているからで、決して弱さや逃げではないのです。そんな時、必要以上に自身を責める必要はありません。多くの人が同様に感じていることを理解し、自分だけが抱えているわけではないと知ることが大切です。

休み明けの憂鬱は、多くの人が経験することであり、それは自然な反応です。だから、少しずつペースを取り戻し、周りの期待に応えようと焦ることなく、「今日はここまで」と決める余裕を持って、自分のペースで進んでいきましょう。無理せず、少しずつ慣れてゆくことで、自分を大切にし、心の負担を軽くすることができるでしょう。

ネットからのコメント

1、嫌だよね。何が嫌って、街に人が戻り世間が通常通り動き出したあの雰囲気…。ただ既に定年を迎え隠居暮らししてる親は「それがなくなり毎日日曜日になると、あの毎日せかせかしてたのが懐かしくなるんだよ。だから悔いのない様に社会人やりなさい。」と言ってて、明日からまた頑張るかという気がしてきた。

2、大丈夫、みんな重いから。大丈夫じゃなくて、当然だから。例えばうつ病含めた、いわゆる心の病は、時に「甘え、サボり、弱い」などと言われます。いいえ、違います。甘え、られなかった人サボり、ができなかった人弱い、部分を見せられなかった人がなるものです。人に迷惑をかけてはいけない、自分が悪い、もっと頑張らないと、そういう真面目でしっかりした人こそがなる病です。

新年、高々と、仕事始めで上司から「今年の目標」など言わされますが、適当に言っておけば良い。無病息災、これに勝るものはない。時に甘えながら、サボりながら、弱みを見せながら、今年も生きていきましょう。生きてるだけで丸儲けですよ。明日からも、その精神で。

3、一つ言えるのは、気が重いと感じる皆さんはもう既に十分頑張っているということです。休み明け前夜の憂鬱さは、怠けや甘えではなく、責任や期待の重さを正確に感じ取れている証拠だと思います。何も起きていないのに体が反応するのは、それだけ日々を真剣に生きてきたからこそ。無理に気合を入れ直さなくても、「今日はここまで」と線を引きながら戻っていけばいい。重さを感じる自分を否定せず、まずは静かに受け止めてほしいと感じました。

4、自分は学卒からずっとサラリーマンでしたが数年前に起業しました。サラリーマン時代は確かに休み明けは重かった、仕事だが電車通勤だったのでこれもキツかった。起業初年度は大変でしたが今は収入も安定し、全て自己責任な分、休みも仕事も自分で決めてコントロール出来るのでサラリーマン時代よりストレスは激減、健康診断の数値も殆ど正常値に戻りました。

やっぱり、勤め人って本当に大変なので鬱になる位なら自分で手を打つのも人生かなと思います。