事件概要：「睡眠離婚」とは、夫婦やカップルが夜間だけ別々の寝室で眠る生活スタイルを指します。不眠やストレス解消による生活の質改善と夫婦関係維持のための提案として注目されています。米国では過去1年間で睡眠離婚経験者の52.9％が睡眠の質向上を実感し、平均睡眠時間が37分増加したと報告されています。医師の見解によると、深い眠りの確保やストレス軽減が実現する一方で、「拒絶された」と感じる心理的影響を防ぐための事前の話し合いが重要です。結果的に夫婦関係が改善し、良好なコミュニケーションにつながるケースが多いとされています。

コメント：夫婦関係が睡眠問題によって悪化する現実を直視し、建設的な解決策として「睡眠離婚」が提案されることは新しいライフスタイルの可能性を示しています。不眠やいびきによる相互ストレスは、個々の健康のみならず結婚生活そのものを蝕む現象であり、この問題への取り組みが軽視されてきた点は大いに反省すべきです。

睡眠環境を改善するには、夫婦の信頼関係を守りながら「健康のため」という正確な認識を共有することが不可欠です。解決策として以下が挙げられます：一、医師の診断のもと、環境要因を整理し最適解を探る。二、心理的な不安を軽減するため、事前の十分な話し合いを行う。三、就寝前にスキンシップや共有時間を意識的に確保することで、親密さを維持する。問題の本質は「同床同室」そのものではなく、二人が快適に過ごすことを目指している点を見逃してはなりません。双方が心と体を休ませることで真の夫婦円満が実現するのです。この取り組みを社会全体で理解し、広めることが重要です。

ネットからのコメント

1、夫婦だから一緒に寝ないといけない事はないですものね。うちも夫のイビキとか色々がストレスで部屋を別にして寝たら快適過ぎてもう一緒には寝れません笑寝不足やストレスって正気が無くなって本当に危ないです。マジでコイツ、、、やってやろか？なんて頭をよぎりましたよ。今は優しくおはよう朝ごはんよ♡と言えます。

2、寝室を分けることにいちいち離婚の言葉を入れるのはおかしい。

就寝時間や起床時間が違うなら、寝室を分けるのは当たり前のことではないだろうか。もちろん、理想はいつまでも仲良く寝る前を語り合って思いやって過ごすことだろうけれど、その理想を求めてどちらかが睡眠不足になっていたら全く理想的ではない。家庭によっては部屋数の関係で寝室を分けたくてもできないことがある。分けられるなら分けた方がいい。夫婦関係で大切なのは、会話と思いやり。別に寝室が同じでなくてもできる。

3、「睡眠離婚」という言葉が強いだけで、実際は“睡眠の質を守る工夫”だと思う。いびき・生活リズム・エアコンの温度など、睡眠のストレスは我慢すると確実に夫婦仲に影響する。専門医が言うように、仲が悪いから別室にするのではなく、仲を悪くしないために別室を選ぶ夫婦も多いはず。ただし、会話やスキンシップまで減ると本末転倒なので、起きている時間のコミュニケーションを意識的に取るのが前提だと思う。

4、子供が生まれてからは夫婦別々の部屋で寝始めました。昼は子供の世話を妻が主にするので、夜は私がすることにして妻は熟睡してもらうことに。

赤ちゃんの時は夜泣きもあったので私が睡眠不足に陥るときもありましたが息子と私の男部屋、妻の女部屋とわけました。息子が巣立ってもそのまま。もう30年経ちますがお互いに熟睡出来て良いです。