事件概要：2025年7月30日、TBS系「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」にて、女優・松本まりかの驚きの食生活が公開されました。番組では、“ぽっちゃり”タレント・餅田コシヒカリが1週間松本の食生活を完全コピーし、どれほど体重が減るかを検証。松本の生活は、朝の「ゴキブリ運動」、鉄瓶で超軟水のお茶、銅製ポットでコーヒーを飲むというもの。

食事は1日1食、最初に300グラムの水キムチを食べ、その後メイン料理を摂取。1週間で餅田は99.4キロから94.8キロに、4.6キロ減少しました。この食生活に対して、ネット上では賛否両論が飛び交いました。

コメント：松本まりかの食生活は一見して健康的に思えるかもしれませんが、実際には極端で不安定な食事法が示唆されています。1日1食という食事制限や、水キムチといった偏った食事内容は、長期的には栄養バランスを欠く恐れがあり、身体に不調を来す可能性もあります。このような生活を真似ることは、誰もが簡単にできるわけではなく、特に家族を持つ人々にとっては難しいものです。しかし、この放送が引き起こすべき議論は、過度な食事制限や、健康的なダイエットがどれほど重要かという点です。具体的には、以下の改善策が求められます。

美しさを追求することは重要ですが、健康を犠牲にしては本末転倒です。

ネットからのコメント

1、摂食障害で食べれなかった時期あったけど、どう頑張っても華奢にはならなかったから華奢かどうかは生まれ持ってのものだと実感してます栄養士の知り合いの方のおかげで1日3食バランスを考えて摂っています食べなかった時代とは5キロしか変わらないし見た目は痩せたとよく言われますねたぶん顔の浮腫が取れたんじゃないかなって思います辛い思いをして細いより楽しく標準体重の方が絶対いいです

2、芸能人あるあるの1日1食生活や大量の水摂取、独特な食生活や美への執着をよく聞きますが、到底マネはできないし、危険だと思ってしまいます。今は若いから体力も維持できても将来的にどこかに支障が出そうです。超スリムでやつれた顔にはヒアルロン酸を入れてふっくら見せたり、歳を重ねているのに整形で若返ってる芸能人が多くて痛々しい。

顔が命の芸能人は本当に大変そう。私は今日も３食食べます。和食大好き。

3、これが身体に良いとは全く思えない１日一食で、胃が空っぽの時間が長いことで頭が冴えるのはそうだと思うけどそれが身体に良いと言うわけではないから何かを犠牲にしていると思った方が良さそう

4、番組見ました。餅田さんが胃が小さくなるきっかけにはなったし、朝はクラッシック、夜はジャズを聴く等気持ちが落ちつく生活、朝一のゴキブリ体操などは参考になるなと思いました。食事に関しては蛋白質が圧倒的に足りないのが気になりました。水キムチとチャーハン、水キムチとカレーライスなどのメニューで水キムチにはトマト、大根、人参等、チャーハンやカレーライスにも野菜を沢山入れていましたが、肉や魚の量はあまり摂っていません。蛋白質を摂らないと髪や爪や皮膚、骨などに弱くなります。こういう番組は役立ちそうな事だけ参考程度に視聴すれば良いと思います。